コンセプト
PHILOSOPHY
ゆるめて、鍛えて、整える。
身体の硬さや動かしにくさは、一人ひとり違います。 STLiNEでは、その日の身体の状態を確認することからセッションを始めます。 無理のないフォームと負荷で、自分に合った運動を積み重ねていきましょう。
STLiNEでは、まずストレッチで筋肉や関節の状態を整えてから トレーニングを行う独自のアプローチを採用。 「ゆるめる」と「鍛える」のふたつの融合が、 あなたのカラダを根本から変えていきます。
STRETCH x TRAINING
ふたつの力で、理想のカラダへ
ストレッチ
Personal Stretch
プロのトレーナーが一人ひとりのカラダの状態を見極め、 筋肉の緊張をゆるめ、関節の可動域を広げていきます。 血流促進やリラクゼーション効果も期待でき、 カラダだけでなく心もリフレッシュできます。
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トレーニング
Personal Training
ストレッチで整えたカラダに、最適な負荷のトレーニングを実施。 可動域が広がった状態でのトレーニングは、効果が大きく異なります。 一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのプログラムで 理想のカラダへ導きます。
SESSION FLOW
セッションの流れ
01
カウンセリング
カラダの状態や目標をヒアリング。最適なメニューをご提案します。
02
ストレッチ
筋肉や関節をゆるめ、可動域を広げます。カラダをトレーニングに最適な状態へ。
03
トレーニング
整えたカラダに最適な負荷でトレーニング。正しいフォームで効果的に鍛えます。
04
クールダウン
トレーニング後のストレッチで筋肉をケア。次回に向けたアドバイスもお伝えします。
STUDIO
完全個室のプライベート空間
周りの目を気にすることなく、あなただけの空間でトレーニングに集中できます。 清潔感のある落ち着いた空間で、心身ともにリフレッシュしていただけます。