パーソナルジムは週何回通うべき？目的別の頻度とトレーナーの答え
パーソナルジムの頻度は目的で変わりますが、初心者は週1〜2回からがおすすめです。目的別の目安表、毎日通わなくていい理由、週1回でも価値がある理由まで、駒場東大前のトレーナーが解説します。
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Journalブログ・お知らせ
身体を整えるヒントと、
駒場東大前店からのお知らせ。
姿勢改善とは？猫背・反り腰の原因と自宅でできる方法をトレーナーが解説
姿勢改善とは、ほぐす・伸ばす・鍛えるの3方向から姿勢のクセを整える取り組みです。猫背・反り腰など4タイプの特徴と原因、自宅でできる3ステップ、よくある質問に駒場東大前のトレーナーが答えます。
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三大栄養素のバランス入門｜なぜ「タンパク質をしっかり」なのか
厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」をもとに、タンパク質・脂質・炭水化物のバランスの整え方と、タンパク質をしっかり摂るべき理由、今日からできる実践法をご紹介します。
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家でできるストレッチ｜1日10分、固まった体をゆるめる習慣
デスクワークで固まりがちな首・肩・腰・下半身を、道具なし・自宅でゆるめる1日10分のストレッチメニューを、駒場東大前のストレッチ専門店STLiNEのトレーナー視点でご紹介します。
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デスクワーカー必見｜駒場東大前で肩こり・腰痛を根本改善｜コンディショニング専門トレーニング
駒場東大前エリアで日々トレーニングをサポートしていて感じるのは、多くの方が「慢性的なデスクワーク疲労」に悩まされているということ。 「朝起きても体が重い」「マッサージに行っても翌日には元通り」「肩こりがひどくて仕事に集中…
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STLiNE駒場東大前店2周年キャンペーン
【2nd Anniversary Campaign – 限定5名様・特別入会 –】 美しさを、積み重ねる。 STLiNE駒場東大前店は、この冬でオープンから2周年を迎えます。 これまでご来店いただいたすべてのお客様へ、心…
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【NEWS】STLiNEがメディア掲載されました！
皆さんこんにちは！ストレッチ&トレーニング専門店STLiNE【ストライン】です。 オープンから早３ヶ月が経ち、お客様の支えがありここまで来ることができました。 ご来店いただいている皆様にはこの場をお借りして、感謝…
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トレーニングなんてキツくて嫌だ！そんなあなたへ！
こんにちは！目黒区駒場東大前駅徒歩１分のパーソナルジムSTLiNEです。早速ですが皆さんは、人生で1度はジムに行ってみよう！と考えたことはありませんか？理由は、何となく筋肉がある方がかっこいいし綺麗、健康的になりそう、周…
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《ストレッチのすすめ》日々の活力を引き出す簡単な方法！
こんにちは！今日は皆さまの健康と幸せのために、ストレッチの素晴らしさについてお話ししようと思います。みなさん、毎日の生活でどれくらい体を動かしていますか？デスクワークや家事、勉強で長時間同じ姿勢をとることが多いと思います…
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