STLiNE 駒場東大前店

Journalブログ・お知らせ

身体を整えるヒントと、
駒場東大前店からのお知らせ。

2026.09.15トレーニング

パーソナルジムは週何回通うべき？目的別の頻度とトレーナーの答え

パーソナルジムの頻度は目的で変わりますが、初心者は週1〜2回からがおすすめです。目的別の目安表、毎日通わなくていい理由、週1回でも価値がある理由まで、駒場東大前のトレーナーが解説します。

2026.09.10トレーニング

厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」をもとに、タンパク質・脂質・炭水化物のバランスの整え方と、タンパク質をしっかり摂るべき理由、今日からできる実践法をご紹介します。

2026.01.26トレーニング

駒場東大前エリアで日々トレーニングをサポートしていて感じるのは、多くの方が「慢性的なデスクワーク疲労」に悩まされているということ。「朝起きても体が重い」「マッサージに行っても翌日には元通り」「肩こりがひどくて仕事に集中…

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2024.01.28トレーニング

こんにちは！目黒区駒場東大前駅徒歩１分のパーソナルジムSTLiNEです。早速ですが皆さんは、人生で1度はジムに行ってみよう！と考えたことはありませんか？理由は、何となく筋肉がある方がかっこいいし綺麗、健康的になりそう、周…

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2023.11.27トレーニング

こんにちは！STLiNE代表の村田です！早速ですが、今回は当店初投稿ということで、正しいダイエットについてお話ししたいと思います。まず、正しいダイエットとは、健康的で各個人それぞれの持続可能な方法で体重を管理すること…

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